Kebiasaan buruk muncul dalam berbagai bentuk dan dapat mengesalkan orang-orang di sekeliling Anda. Ubah kebiasaan buruk Anda menjadi hal yang positif :)

Langkah-langkahnya :

1. Ketahui kebiasaan buruk yang ada. Akuilah bila Anda punya masalah dengan kebiasaan Anda. Ini adalah tahap pertama untuk memperbaiki kebiasaan buruk tersebut.
2. Ajak teman, keluarga dan rekan Anda. Beritahu mereka bahwa Anda punya rencana ingin merubah kebiasaan buruk tersebut. Mintalah dukungan dan pengertian dari mereka.
3. Cari informasi sebanyak-banyaknya. Kemungkinan ada penjelasan psikologis untuk masalah Anda. Contohnya, kebiasaan menggigit jari tangan kemungkinan adalah akibat dari pandangan terhadap harga diri yang rendah. Untuk mengatasi kebiasaan buruk dengan maksimal, Anda perlu mengatasi masalah Anda terlebih dahulu.
4. Fokus kembali pada pekerjaan Anda. Ketika dorongan yang buruk itu muncul, alihkan perhatian Anda. Mengunyah permen karet, menonton TV atau mengirimkan pesan melalui ponsel adalah sebagian cara mengalihkan perhatian Anda.
5. Hargai diri Anda. Buatlah batasan yang jelas dalam mengatasi kebiasaan tersebut dan hadiahkan diri Anda ketika Anda berhasil mencapainya.
6. Tekun. Merubah kebiasaan buruk adalah hal yang sulit dan Anda tidak akan berhasil dalam waktu yang cepat. Tetap fokus pada tujuan anda dan terimalah kegagalan sebagai bagian dari proses tersebut :)